Training und Ernährung
im Einklang mit deinem Zyklus.
PEAK WOMEN ist die erste App, die deinen Trainingsplan und deine Ernährung an die vier Phasen deines Zyklus anpasst — für mehr Energie, weniger Verletzungen und nachhaltige Fortschritte.
Wir suchen Athletinnen für unsere Testphase
Wir suchen Frauen, die regelmäßig Ausdauersport machen und die PEAK WOMEN mit ihrer Teilnahme aktiv mitentwickeln wollen.
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Von Athletinnen gebaut.
Warum funktionieren Trainingspläne manchmal perfekt und plötzlich gar nicht mehr, obwohl wir genauso diszipliniert trainieren wie vorher?
Die Antwort liegt im weiblichen Zyklus. Denn klassische Trainingssysteme basieren auf stabilen Hormonverläufen, so wie bei Männern. Bei Frauen schwanken Hormone, wie Östrogen und Progesteron aber kontinuierlich über den Zyklus hinweg und das hat nachweislich Einfluss auf Energielevel, Regeneration und Performance. Und trotzdem trainieren Millionen Frauen bis heute nach Systemen, die eigentlich für den männlichen Körper entwickelt wurden.
Mit PEAK WOMEN ändern wir das. Unser Ziel ist es, zyklusbasiertes Training und eine darauf abgestimmte Ernährung wissenschaftlich fundiert, verständlich und für jede Frau einfach zugänglich zu machen. So können Frauen ihr Training besser an ihren Körper anpassen und ihr volles Potenzial ausschöpfen.
Wir sind Nicola und Lisa, zwei Ausdauersportlerinnen, die sich 2024 in der Ironman-Vorbereitung kennengelernt haben. Durch viele gemeinsame Trainingseinheiten, Radurlaube und Wettkämpfe haben wir immer wieder festgestellt, wie unterschiedlich der weibliche Körper auf Belastung reagiert. Schnell wurde uns klar: Es gibt zwar unzählige Trainingspläne, doch die Bedürfnisse des weiblichen Körpers werden dabei oft nicht berücksichtigt.
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